エステは心も癒される・・

美容に大切なものって、スキンケアや美容液、エステやマッサージやストレス解消などいろいろありますが、睡眠も大切です。美は寝ている間につくられる、とよく聞きますよね。
私も、寝不足の時は、肌の調子も悪いし、目も疲れていて、美とはほど遠い感じになってしまっています。

睡眠中には、成長ホルモンというエイジングケアに欠かせないホルモンが分泌され、体の代謝を促進し、古い細胞と新しい細胞の入れ替えを促してくれます。

若返りホルモンとも呼ばれる事もあり、美容には欠かせません。この成長ホルモンは、寝はじめてから大体3時間以内に多く分泌されて、質の良い眠りほど分泌がピークに達したときの分量が多くなるそうです。
寝ているだけで、きれいになれたらうれしいですよね。現代人は、忙しい人が多くて睡眠時間がたくさんとれない人も増えてきていますが、やっぱり睡眠は大切ですよね。

スキンケアや美容液、エステやマッサージやストレス解消などに加えて、睡眠を良くとることも心掛けたいです。

私は特に今、エステと脱毛器どっちにしようか悩んでいますが、やっぱりエステ【春日部 脱毛】の方が、気分転換にもなるし良いかなぁって気がしてきています。